可以选择牵引，中医针灸配合外用一些磁疗贴，平时注意姿势，多做颈椎米字操，睡觉用颈椎枕。需要注意活动颈部的，加强锻炼按摩才能调理恢复的。
每隔一段时间就起来适量的活动一下，尽量选择硬板床等，都是有利于恢复的。
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