问题分析：你这样应和气血的不通畅。主要还是考虑是有血气不通或者受凉导致的。可以适量运动，少吃肥腻、冰凉的食物意见建议：平时适当可以多按摩，可以缓解症状，有无前列腺的病症。
有无异常的消化不好，适当的热敷艾炙，温水坐浴都是可以的
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