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右脚前脚掌及大姆指根部扭伤怎么治疗？

八个多月前，右脚前脚掌及大姆指根部扭伤，一走路就疼，使不上劲。这八个多月时好时坏，走路多了就疼，现在走路瘸。拍过片，骨头没事。去骨科医院检查过，让我静养少动，用热水泡脚，穿硬底支撑性好的运动鞋。我该怎么治疗和养啊，我还打算好了以后锻炼跑步呢。急求帮助，谢谢！

提问时间：2020-03-24

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