问患者提问

多睡觉有利于祛斑吗？

最近心情不好，睡觉也睡不好，很是烦恼。今天去做脸部按摩，美容师惊讶问我是不是最近睡眠不好，她说我的皮肤毛孔变得很粗糙，脸色也很暗淡，脸上的斑也变得很明显。我一看镜子发现自己脸上的斑很显眼，一下子好像老了许多似的。想得到怎样的帮助:多睡觉可以改善肤色？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据你描述的睡眠不好，确实能引去斑多脸黑的现象，睡眠不好引起气血不足，面色无光泽等，增加睡眠，补充气血，多吃一些有营养的物质。

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