肝肾阴虚如何调理?会好吗要多长时间

病情分析： 肝阴虚和肾阴虚合并成为肝肾阴虚，肝阴虚主要是由于肾阴虚、肾气不足导致的肝阴虚。肝肾阴虚的症状表现主要为：头晕目眩、目干、容易疲劳、肢体麻木、口燥咽干、失眠多梦、胁隐痛，遗精、腰膝酸痛、耳鸣、不孕、舌红、少苔、女子月经量少等。意见建议：

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。 　

2、少吃辛辣或者刺激性食物。 　

3、积极参加户外运动，放松心情。 　

4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。