首页 > 权威问答 > 哪些水果蔬菜还有丰富的维生素B6，每日食用多少克

问患者提问

哪些水果蔬菜还有丰富的维生素B6，每日食用多少克

哪些水果蔬菜还有丰富的维生素B6，每日食用多少克才能维持一天所需要的B6维生素了。能解答一下吗？谢谢。

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，蔬菜水果里面含维生素B6是较小，在肉类、全谷类产品，特别是小麦、坚果类中含量较高。在家禽、鱼、马铃薯、甜薯也有。
意见建议：维生素B6在酵母粉的含量是最高的，其次是米糠及白米。正常人一天只需要摄入2mg的维生素B6就足够了，希望可以帮到你

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号