睡觉总是喜欢做梦，睡眠质量差，怎么办啊？有什么办法？

您好，很高兴为你解答问题，根据您的情况，建议您使用睡好片具有改善睡眠的功效。你平时要合理安排饮食起居，多食新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，避免久坐适当的活动等，养成有规律的作息时间。

用药期间忌食辛辣食物，注意休息~如果情况没有好转，请及时到医院就诊。希望可以帮到您，祝您早日恢复健康~