总是上火还容易感冒怎么办

你的情况与体质的虚弱有关，需要多喝水，适当的运动和健康的饮食，做好怀孕前的准备是很重要的，由于怀孕期间的代谢消耗增加，对营养的需求也加大，必须对孕妇进行适时，适当的营养补充，增加优质蛋白，维生素，含铁，钙，锌等营养物质的摄取，如鱼，大豆，蛋，牛奶，猪肝，木耳，海带等