根据你的描述，这个颈椎病往往是会压迫神经，造成单侧的手和胳膊麻木，往往是和颈椎骨质增生，不良的习惯经常的坐着有关系。
建议你需要根据病情，可以用中医的推拿和针灸等方法进行治疗，牵引应该是效果差些，而同时需要注意，避免久坐或者长时间的看手机等情况。
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