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般早晨跑步吃完早餐什么时候跑是最佳时间

男18身高:166一般早晨跑步吃完早餐什么时候跑是最佳时间?

提问时间：2020-03-30

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好,建议饭后半小时进行锻炼,要注意避免剧烈运动,以免出现头晕,同时应当养成每天清晨一杯凉白开的习惯,有稀释血液清理肠道的作用,多吃瓜果蔬菜补充维生素

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