平睡还是侧睡，睡觉最好是平着睡还是侧着睡，听说往左边侧会压心脏，怎么睡最科学？

您好，睡眠最好的姿势是右侧卧位，因为这种姿势避免了对重要脏器（心脏）的压迫，身体能够充分放松，有利于缓解疲劳。睡眠姿势的好坏实际上还跟人的形体发育、睡眠习惯有关。

如胖人睡觉时只能仰卧位，侧位时因体重大压迫下面的胳膊会造成酸痛麻木。所以也不必最求最好的睡眠姿势，只要觉得舒服就可以，只有感觉舒服，人体才能充分放松休息。

希望我的回答对您有所帮助。