你好，最好是确诊疾病来进行治疗的。一般的情况可以采用消炎止痛药物进行治疗的。运动的方法的情况，一般来说在疾病发作期是需要适当的休息的，在疾病缓解后，可以适当的做活动，但不要劳累了。
单纯的运动疗法治疗并不理想。
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