我的胳膊干重活累的伸不直，还有

问题分析：你好，既然你的胳膊因干重活累的造成的，这个多注意休息，不要再让这个胳膊受累，慢慢休息一下，应该会好的啊。

用药呢最好选择补气活血的比较好些，如补气活血汤。万通筋骨片这个力量有点大了。意见建议：根据以上分析，因为劳累所致，难免会耗损气血，所以这个休息加上补气血的药，如少加些活血的药来调理比较好些。

参考方药如黄芪桂枝五物汤加上一些桃仁红花。具体找当地医生处方。