吃什么东西可以专去黄色牙斑

清洁牙齿的六种食物：

1、豆类这类食物可以充分“擦净”口腔，刺激唾液产生。

2、芹菜,含有的粗纤维有助于扫掉一部分牙齿上的食物残渣，较长时间的咀嚼能刺激唾液的分泌，平衡口腔内的酸碱值。

3、葡萄,葡萄中的清洁酶—苹果酸，会使牙齿亮白。

4、茶,茶水中的多酚类物质具有消毒、杀菌的功效，嚼食茶叶还能减少牙龈出血。

5、花菜,它可以作为“磨砂膏，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。

6、深色蔬菜,暗绿色叶子的蔬菜富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。