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补充雌激素吃什么药

最近的我感觉自己的脸上老是起一些疙瘩，这些疙瘩并且起的越来越多，医生告诉我可以补充一些磁性激素这样的话就会缓解现在的这种情况，但是我又不想吃药，不知道有没有一些事物可以补充

提问时间：2020-02-29

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

最好是是吃食物+调养品日常饮食中除大豆及其制品外，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。
每天最好能摄取三十至三十五种不同的食物，适当均衡且多样化的摄取五谷杂粮和蔬菜水果

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