半月板撕裂术后怎么锻炼。我做手术已经2个多月了，但

病情分析：根据你描述一般半月板损伤的话还是需要进行坚强的外固定治疗，避免关节膝关节的过度的活动。意见建议：可以适当做一些恢复锻炼，例如仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，每天2-3次，每次50下。

积极做恢复锻炼的同时也要积极治疗，我的二度半月板损伤用的济愈堂月板健骨舒络贴，恢复的还不错。你可以适当多吃点蔬菜水果，不要做剧烈运动，别再受伤。

希望你快点好起来。