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我都不胖，只有腰部赘肉多，有小

我都不胖，只有腰部赘肉多，有小肚腩，偶尔会便秘，我要怎样才能减去腰部肥肉

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您所说的情况，我要怎样才能减去腰部肥肉，建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!。在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！

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