核桃是个好东西，孕妇吃核桃对胎儿脑部的发育很有帮助。核桃一般生吃比较有营养，炒熟了吃，营养破坏至少一半。可以将核桃肉磨碎后吃比较容易吸收，可与磨碎的芝麻一起吃。
将磨碎的核桃和芝麻混合在一起，装在玻璃瓶内，每天两条梗放在牛奶内一起冲服。
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