做仰卧起坐减肥，突然不做了，会不会反弹

问题分析：您好，做仰卧起坐可以减掉腹部多余的脂肪，您担心突然不做会不会反弹，就是小腹上的肉又回来，有2种可能。如果您热量摄入多于热量消耗使脂肪合成增加就可以造成肥胖，出现反弹。

反之增加其他运动就不会出现反弹。意见建议：建议您养成健康的生活方式，可给低脂、高蛋白饮食、适当限制甜食，高热量食物、禁止饮用含糖饮料，多食蔬菜水果。

同时明白运动减肥最科学，根据身体状况保持和坚持任何形式的体育锻炼都可以，每天训练1～2h，每周训练5天。