最近中午做了一个噩梦

病情分析：最近中午做了一个噩梦，每天让自己不去想它，但是越克制自己越要想，影响睡眠，工作，给你的生活带来了烦恼。

指导意见：希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间，经常参加一些户外运动，和家人朋友讲一下自己的梦和内心的困惑烦恼，同时也聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。

可以辅助心理咨询治疗，让专门的释梦师给你释梦，解决内心的困惑和烦恼，健康快乐的生活。