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患者提问

记忆力差且睡觉经常多梦该怎么调理

记忆力差,经常忘事情。 经常晚上多梦。该怎么调理?
提问时间:2020-05-11
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    坚持养成好的作息时间很重要,如果白天睡得很多,肯定会影响晚上的睡眠。所以建议中午只是小憩片刻,只要下午不疲劳就行。

    如果中午不休息,那就早上泡杯浓茶或者咖啡,这样可以让白天精神,晚上自然就睡的香了

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