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怀孕了老是睡不好怎么办

我是一名孕妇，不知道怎么回事，总是睡不着。以前都没有这样的，这应该怎么办呢？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕期间容易出现失眠多梦的症状，可以睡前适当的散散步，不要熬夜，少看手机和电脑，加强营养，适当的补充维生素，多参加户外活动，适当的晒晒太阳，避免大喜大悲，保持心情快乐，多吃富含维生素的新鲜水果。

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