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肾排毒的方法有哪些？

最近这段时间我早上起床的时候都会有些的水肿，下巴那里长了很多的痘痘，而且月经的量也减少了一些，容易感到疲倦，去医院检查确定肾脏没有问题，医生说是毒素积累导致的，那肾排毒的方法有哪些呢？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

肾脏排毒的时间是在23点到凌晨一点之间，所以最好每天23点前入睡；在饮食上可以多吃些冬瓜、山药、白萝卜等利尿排毒补肾的食物；
可以时常按摩涌泉穴等穴位来达到排毒的效果；而每天早上起床的时候最好喝杯白开水以促进身体废物的排除。

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