问患者提问

熬夜很久了怎么恢复

除了多吃水果按时休息适当运动这些常规的，还有什么行之有效的办法？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，熬夜对身体的损伤是很大的，尤其是对肝脏，光吃水果是不行的，是需要多休息，尤其是不要颠倒了正常的生物钟指导意见如果不是特殊工作一般晚上要尽量的早休息，长时间熬夜容易衰老，身体正常功能也会有较大的影响

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