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我身高173体重77kg每三天一

我身高173体重77kg每三天一我身高173体重77kg每三天一次6km跑步每次35分钟能减肥吗目前已经坚持了2个月减肥效果不明显
提问时间:2020-04-17
医生回复
  • 董孟
    董孟 主治医师
    三甲山东大学齐鲁医院 儿内科

    问题分析:你好,一个星期运动两三次是很好。训练多了也没什么效,具调查,每星期运动三次以上的效果跟三次的没什么区别。

    意见建议:锻炼需要半小时以上才有效。只要你心跳保持每分钟110以上。

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