请问更年期综合征吃哪些食物好？

你好：更年期通常出现在45—48岁。会出现潮热，易怒，失眠，阴道干涩/性交困难，皮肤萎缩，关节痛等。围绝经期的远期危害包括骨质疏松骨折，心脑血管疾病，老年痴呆等。

食疗佳品山楂.山楂，酸甘微温。中医认为，山楂具有健胃消食、降压降脂之功效，是保健食疗的佳品。藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。

藕不论生熟，都具有很好的药用价值。