病情分析:你所说的这些不适是胃肠道的疾病,饮食不当或受凉是常见的原因。指导意见:应该进行合理地治疗与调整,在治疗的同时应该清淡宜消化饮食,避免生冷油腻辛辣等,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当的活动锻炼,长期坚持,积极的调整,逐渐地改善,减少不适的出现。
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