治疗顽固性失眠良方是什么呢

失眠的情况一般多属于神经调节的问题，有可能和本身体质偏弱，工作生活紧张，压力比较大等原因有关系。如果这情况存在的时间比较长了，增强心理品质也是失眠的一种治疗方法之一，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力：调整完善自己的人格和性格，控制自己的波动情绪，以积极的心态迎接工作和挑战。