问题分析：很正常，是运动分泌出来的乳酸，当乳酸全部分解之后就不痛了还有一种原因，就是长个子了。可尝试在运动的当天晚上用热水泡泡脚，或许会缓解酸胀的情况。
意见建议：按摩腰部和腿部就能有效缓解 还要注意腰部保暖 运动 多走路 。最好去医院检查一下看看缺啥微量元素
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