生完小孩3年肚子大肉松，又胖。

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，临床上做仰卧起坐有很好的廋肚子的效果，减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，同样减肥也需要一个过程。

意见建议：建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，坚决杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如仰卧起坐每次60分钟以上，要持之以恒，不能一曝十寒，就能达到减肥塑身的目的。