失眠的主要是因为焦虑所引起的，多数失眠患者都会因为焦虑导致失眠更加严重，并且会影响到身体的健康。可以试试熬些莲子枸杞子汤，灯芯花炖鹧鸪汤等等。
建议平时可以适当运动，消耗体力也是能起到有助休息得作用。
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