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炒熟的小打瓜子（黑色的）咸的吃多了有坏

炒熟的小打瓜子（黑色的）咸的吃多了有坏处吗？我最近每天晚上都要吃一小盘。特别在玩电脑时特别喜欢吃

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：应该是炒熟的小西瓜子吧，应该说西瓜子营养还是比较丰富的，含有丰富的不饱和脂肪酸，磷脂，丰富的蛋白质、脂肪、维生素B、D等营养物质。
意见建议：西瓜子比较美味是人们经常食用的零食，但是注意以原味的为好，不要吃太多咸的瓜子，会伤肾的。

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