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跑步时应该注意些什么？

最近不知道为什么一跑步就肚子痛，跳绳也痛，下星期就要体考了。不知道怎么办想得到的帮助：跑完步后胸口还会痛，这是为什么呢？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，这是运动性腹痛的表现，主要是因为准备活动不充分，呼吸节律紊乱，胃肠痉挛等建议：运动之前做充分准备，不要吃太饱，不吃容易产气的食物，运动出汗时要适当补充盐水，最重要的调整呼吸，不要张嘴呼吸

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