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长时间坐着每天消耗热量多少

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：21岁，165公分，145斤，学生长时间坐着的运动量小，每天消耗的热量大概多少？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，一般成年人一天摄取总热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加，你不动的话肯定是摄入大于支出。意见建议：想减肥必须要运动才可以，总坐着是看不到什么消耗的，必须节食加运动才会看到效果的。

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