只要是弯腰是就感觉腰扭了一下痛。

你所说的这种情况考虑是腰部肌肉的不适，受凉劳累损伤是常见的原因。应该多休息，避免不当的活动和姿势，适当的活动锻炼，长期坚持，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。

以上是对“只要是弯腰是就感觉腰扭了一下痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！