腚沟两侧有一排发红，两处发红接触会疼

您好，根据您叙述的情况，可能是由于皮脂腺分泌旺盛毛孔阻塞引起的毛囊炎的症状，与久做、个人卫生习惯不良、精神压力大、长期熬夜等因素有关。

建议每晚用淡盐水清洗，保持局部清洁干爽，涂抹碘伏消毒杀菌。平时注意多饮水，清淡饮食，忌烟酒、辛辣刺激性的食物。避免久做，内裤最好选择宽松柔软的棉质品，勤洗澡勤更换内衣裤。

规律生活，不要熬夜，适当的户外活动，缓解压力，增强体质。