问题分析：抗精神类的药物一般都是有副作用的，突然停药也容易出现戒断反应，所以是不能突然停药的，需要逐渐分批量减药。
意见建议：建议你可以练习运用一些放松训练，像是呼吸放松疗法或想象放松疗法来降低焦虑水平，具体方法可以自己查一下，很简便有效的。
祝健康。
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