问患者提问

提踵训练对长高有害吗？

会方法，但立地跳远跳210cm ，天天蛙跳训练也没什么用。想得到的帮助：怎么练小腿肌肉

提问时间：2020-01-31

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，很高兴为你提供服务，通过你的描述，跑步和动感单车可以让小腿肌肉发达。你好，以上两种运动虽然可以增加腿部的肌肉，但是需长期坚持锻炼，不可断断续续，跳远运动不如引体向上增高。

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