肥胖的主要原因是吃的食物含热量过多过这事，进食的数量过多都会引起，过多的能量转化成脂肪，就会引起肥胖。再有就是，运动过少或者根本没有活动，就会没有消耗的过程，脂肪也会堆积。
减轻20斤是完全可能的只要坚持做，合理的运动，坚持节食，一定会成功的。
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