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每天睡眠时间不超过5小时，应该

每天睡眠时间不超过5小时，应该吃什么疗养身体

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你每天睡眠时间不超过5小时属于睡眠质量差，可以服用养血安神之类的帮助改善睡眠质量。意见建议：可以服用安眠补脑口服液，脑心舒口服液，养血安神片帮助改善睡眠质量，睡前喝一杯牛奶帮助改善睡眠，睡前不能喝浓茶，浓咖啡。

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