做好日常的哪“三戒”能有效预防脑中风？

你好，如果在日常中能做到“三戒”那么就可很有效的预防脑中风。日常“三戒”是指戒酒、戒激动、戒排便加压。

一、戒酒，高血压患者一旦大量饮酒，更可使心跳加快、血管收缩，血压在原本较高的水平上骤然升高，使硬化脆弱的脑血管无法承受，导致出血性中风。

二、戒激动：情绪过于的波动很易引起疾病的发生，培养自我控制的能力，保持情绪稳定，切忌情感过度激动；

三、戒排便加压。