体内上火根据种类分，可以分为实火和虚火。如果根据部位分，可以分为上焦火，中焦火和下焦火。如果根据脏器分，也可以分为肺火心火，肝火和胃火。
平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以多喝点绿豆汤，清热败火。不要吃辛辣海鲜等刺激上火的食物，忌烟酒。
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