问题分析：你好，根据你的症状描述来看，这还是坐骨神经痛症状，这还是和你拉伤有关系，得及时来对症调治一下意见建议：平时你多做小燕飞锻炼一下一下腰背肌肉，一定注意别久坐。
你可以及时去中医院，试试针灸或推拿等外治方法舒筋活络来调整，腰腿不适症状就能改善了
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