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晚上运动减肥是吃完晚餐后比较好还是运动完

晚上运动减肥是吃完晚餐后比较好还是运动完再吃晚餐？怎样才能瘦下来？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好，根据您所描述的情况建议你要忌食动物性油脂，动物内脏，鱼籽，蛋黄等高脂高胆固醇食品，建议你在晚饭后一小时运动。

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