经常放屁排便不畅

健康指导：出现这种情况说明您的肠道功能不是很好，建议您：

1、每天喝瓶酸奶，酸奶里面还有对人体有益的益生菌，可以调节肠道菌群；

2、多吃些膳食丰富的食物，如芋头、紫薯、马铃薯，绿色蔬菜，柑橘、苹果、香蕉、蜂蜜等，润肠、通便；

3、每天顺时针揉肚子半小时，给肠子做下按摩，促进肠蠕动；

4、每天适当的运动，增强体质；

5、养成良好的排便习惯。