我45岁刚发现三脂和胆固醇都高，血压11

你好！根据你的叙述，你所说的血脂高，胆固醇和甘油三酯高，血压高，应该低盐低脂饮食。建议口服辛伐他汀或阿托伐他汀钙片及缬沙坦胶囊、硝苯地平缓释片。

避免情绪激动和劳累，注意劳逸结合。以上是对“我45岁刚发现三脂和胆固醇都高，血压11”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！