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问患者提问

睡不着，感觉精神蛮好！

我这几天都在上夜班,前几天白天都能睡得着,可今天白天睡了一个多小时就睡不着了.感觉额头中间总有点晕的感觉不过精神蛮却不会觉得困,怎么办?

提问时间：2020-04-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议去看一下医生，免得自己乱想或者乱吃安眠药伤身体，根据医生的建议选择合理的方式治疗白天不要睡太多稍微小息一下就可指导意见睡觉前放几首柔美的音乐心情要绝对地放松不要胡思乱想要静心！喝点蜂蜜或者牛奶或者来根香蕉。
来点轻音乐也行。比较有效果不妨试下吧祝好！

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