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膝盖受伤怎样恢复

因没有经验所以不曾有过复健等到二次损伤的诊断结果是副韧带二度损伤髁骨挫伤膝盖有少量积液这次回家只休息了一个月在一家诊所做针灸烤电理疗每天还打针据说是有维B12和消炎消肿药差不多两个疗程膝盖消肿了也能走了医生给我一副中药方每晚用蜂蜜白酒和药敷在膝盖上

提问时间：2020-04-13

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

直腿抬高是一种简单易行的锻炼方法贴墙蹲起是另一种有效保护膝关节的方法每星期运动23次，每组重复15次。坚持按摩或拍打膝部可加速膝部的血液循环，但力度要适当。

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