我外阴痒并感觉粘乎乎的而且总是

问题分析：你好，你的外阴瘙痒考虑是有妇科炎症感染导致的白带增多，流出来刺激到外阴引起的瘙痒，你应该注意每天用温开水清洗外阴，勤换内裤，尽量保持外阴的干燥。

意见建议：同时建议你及时到正规的医院妇科化验白带常规，根据炎症的类型及时的用药治疗，治疗期间不能吃辛辣的食物，也不能同房的。