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夜间多梦，白天很疲惫

入夜较难入睡，且睡得不沉稳，偶有一点小动静，就会醒来！一旦入睡，便开始做梦，直至第二天醒来！为此，很是苦恼，白天精神不能高度集中，且身体感觉疲惫，很懒散！不知有什么方法可以改善这些情况，请王教授指点！谢谢！

提问时间：2020-05-24

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